j’aide les personnes stressées ou en burn out à retrouver leur paix intérieure grâce à la sophrologie et l’hypnose.

Vous vous levez chaque matin avec la boule ventre ? 

Et si votre corps essayait de vous dire quelque chose ?

• Tensions dans la nuque.
• Oppression dans la poitrine.
• Troubles du sommeil ou de l’appétit.
• Mâchoire serrée dès que vous pensez au travail.

Ce ne sont pas des détails. Ce sont des signaux. Votre corps, lui, ne ment pas.

• Il vous dit que la situation actuelle n’est plus tenable.
• Que vous donnez plus que vous ne recevez.
• Que quelque chose doit changer — avant que ce soit lui qui décide pour vous.

Et je connais bien tout cela parce que je l’ai moi-même vécu. 

Je travaille avec des salariés — épuisés, à bout, qui font semblant d’aller bien — qui se débattent avec le stress chronique, les ruminations nocturnes, les tensions physiques et ce sentiment douloureux de ne plus se reconnaître.

Mon accompagnement utilisent à la fois la sophrologie et l’hypnose.  Il permet une double approche :

• Qui unit le corps et l’esprit à travers la respiration consciente, la relaxation dynamique et la visualisation positive
• Un nettoyage en profondeur des émotions. 

J’aide mes clients à libérer les tensions stockées dans leur corps, apaiser le mental qui tourne en boucle, et retrouver les ressources intérieures qu’ils croyaient avoir perdues.

Grâce à notre travail ensemble, mes clients retrouvent un sommeil réparateur, un corps détendu, la capacité à poser des limites sans culpabilité, et une présence retrouvée auprès de ceux qu’ils aiment — afin qu’ils puissent vivre en paix avec eux-mêmes, ancrés dans qui ils sont vraiment, sans avoir tout sacrifié.

Il faut savoir que 96% des consultations en sophrologie sont liées au stress, et que ce nombre est en constante augmentation.

Les différents types de stress :

Il y a celui qui est utile dans certaines circonstances ponctuelles, car il peut nous sauver la vie, ou nous stimuler lors d’un évènement important.

Et puis il y a le stress chronique,  qui lui, est un stress récurent voire permanent et qui est néfaste pour l’organisme à bien des niveaux.

Les effets néfastes du stress chronique :

Le stress chronique, peut être lié à la vie professionnelle, à des problèmes financiers, à des problèmes rencontrés dans la vie personnelle ou bien encore généré par des problèmes de santé.

ses effets souvent constatés :

• Le stress provoque des troubles du sommeil, fatigue. 
•  Il a également une incidence sur le comportement, avec une augmentation de l’irritabilité ou de la nervosité.
• Il peut provoquer des troubles au niveau des habiletés sociales
• On peut noter des répercussions non négligeables sur la vie de famille, de couple ou au travail.
• Des études établissent un lien entre le stress et le développement de maladies.

Comment apprendre à gérer votre stress, vos angoisses et vos émotions , avec la sophrologie et l’hypnose ?

Au cours de mes accompagnement je transmets des outils simples et faciles, qui vont vous permettent de :

• Reprendre le contrôle de vos émotions, de vos angoisses.
• de prendre du recul face aux situations
• Ils vous rendront autonome rapidement
• Vous réduirez rapidement et de manière significative votre niveau de stress
• Votre sommeil et votre santé, s’amélioreront progressivement
• Vous retrouverez votre bien-être, et confiance en vous

Quels exemples d’application :

•  savoir maîtriser le stress chronique avant un examen
• se débarrasser de ses phobies 
• maîtriser le stress lié à des changements (travail, vie familiale, divorce, décès)
• se préparer  à un évènement particulier (une naissance, un rendez-vous important)

La plupart du temps mes clients ne savent pas trop à quoi s’attendre lorsqu’ils arrivent dans mon cabinet, et ils sont à chaque fois surpris de l’effet de ma thérapie et de la rapidité de leur progression en tout autonomie.

Ce que j’apprécie le plus dans mon métier c’est de voir les gens s’épanouir et évoluer.

Mes accompagnements ne remplacent en aucune manière une consultation ni un suivi médical